Il percorso può avere inizio a Gambarie, ben attrezzato centro di villeggiatura.
Percorrendo la s.s.183, non si può fare a meno di visitare la maestosissima area Gracanica, dopo circa 3 km si prenderà a sinistra la strada che sale verso Montalto.
Il fondo é molto dissestato ma dopo 4 km si giunge a l'ampia strada asfaltata che porta alla diga sul torrente Menta. Dopo 4 km si giunge alla località Cacciadiavoli (1673m), punto più alto dell'itinerario. Si inizierà a scendere di quota ma non fatevi distrarre dall'ebrezza della velocità perché dovrete prestare attenzione ad un bivio ad un chilometro circa dal precedente.
Si imboccherà un curvone dove vi troverete di fonte pinete maestose. Lo sterrato prosegue in discesa e dopo tre bivi si giugerà al rifugio forestale di Cropané; continuando a pedalare dopo un chilometro noterete degli sterrati sulla sinistra. Imboccateli ma con molta prudenza perché terminano sul ciglio della frana Colella. Tornando alla strada asfaltata e dopo un centinaio di metri ci si vi troverà una pineta a destra ed uno sterrato che si inoltra.
Lasciato il centro abitato di San Lorenzo, la strada prosegue con numerose curve fino a raggiungere Roccaforte del Greco. Posto su un monte alto 935 metri e anticamente chiamato appunto Vunì (monte), è uno dei comuni che rappresenta la comunità dei greci in Calabria e dove ancora si può sentire il suono dell’antico idioma. Nel centro cittadino è possibile individuare l’antico nucleo abitativo con piccole e semplici case e la Chiesa di San Rocco, restaurata da qualche anno, dove si conserva una statua del XV secolo della Madonna con Bambino. Nelle vicinanze, in località Chorio di Roccaforte è possibile ammirare
la chiesetta bizantina della famiglia Tripepi eretta intorno alla seconda metà del 1700
In circa 3 km (2 bivi: andate sempre a sinistra) giungerete in località Misunoi. In questo tratto vedute molto suggestive del paese di Roccaforte del Greco.
Giunti quindi alla strada asfaltata noterete, sul lato opposto a quello dal quale provenite, troverete un'altra strada, sempre asfaltata ma meno larga ed in salita. È questo un tratto di appena un chilometro ma di salita molto dura.
Le tre strade conducono: a destra a monte Scafi, diritto a un rifugio e a sinistra a Gallicianò. È interessante la deviazione, di circa 1km; sino a monte Scafi da dove ammirerete la vallata Amendolea ed il corso maestoso e tortuoso della fiumara. Imboccata la strada per Gallicianò, che alterna tratti di asfalto e di sterrato, inizia una discesa vertiginosa ed all'unico bivio che
incontrerete, in prossimità di un acquedotto, andando a sinistra giungerete al paese. Attraversando il ponte Lapsé passerete sulla riva destra della fiumara Amendolea e proseguendo tra rigogliosi agrumeti in poco tempo raggiungerete il mare. Se vorrete riposarvi, imboccata la s.s.106, andate a sinistra e dopo 200m incontrerete il camping "Il Boschetto" che sorge proprio sulla foce dell'Amendolea.

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